New post
CÁCH THỰC HIỆN SALAMBA SIRSHASANA VÀ LỢI ÍCH
Sirshasana hồi sinh toàn bộ cơ thể và tâm trí. Nó làm giảm lo lắng và các rối loạn tâm lý khác hình thành nguyên nhân gốc rễ của nhiều rối loạn như hen suyễn, sốt cỏ khô, tiểu đường và mất cân bằng mãn kinh.
Xem thêm
Cách làm tư thế con quạ và lợi ích của nó là gì
Asana này cũng được gọi là Kakasana. Chỉ có một chút khác biệt giữa hai. Trong khi Bakasana giống với tư thế của một con sếu, thì Kakasana trông giống như một con quạ đậu. Với hai cánh tay hơi cong để đầu gối sát với cơ tam đầu.
Xem thêm
Cách thực hiện Supta Padangusthasana
Tư thế Supta Padangusthasana mang lại cho bạn một sự kéo dài đáng kinh ngạc, đến mức nó mở ra đôi chân của bạn đầy đủ. Nó cũng được cho là để cải thiện cả sức khỏe thể chất và tinh thần tổng thể của bạn.
Xem thêm
BÀI VIẾT HỮU ÍCH
-
Các tư thế Yoga 06/03/2019Cách thực hiện DHANURASANA (TƯ THẾ CÁNH CUNG)
Không dành cho người yếu tim, huyết áp cao, thiếu máu, viêm đại tràng, loét tá tràng. Tư thế này không nên tập trước khi ngủ bởi nó kích thích tuyến tượng thận và hệ thần kinh giao cảm. Xem thêm -
Các tư thế Yoga 28/09/2018Tư thế số 6 - Tư thế cái ghế Utkasana
Tư thế cái ghế, cách thực hiện tư thế cái ghế trong yoga, lợi ích và tác dụng của tư thế cái ghế Xem thêm -
Các tư thế Yoga 20/09/2018Tư thế số 5 - Tư thế cái cây - Virksasana
Bắt đầu bằng tư thế đứng, hai chân chụm vào nhau, hai bàn tai đặt lên hông.Dồn trọng lượng cơ thể lên chân trái, chân phải gập cong lại, bàn chân phải đặt lên phần đùi trong của chân trái. Xem thêm
Special offer
CHANGE TO BREAKTHROUGH
We will always be there and support you as much as possible.
