New post
CÁCH THỰC HIỆN SALAMBA SIRSHASANA VÀ LỢI ÍCH
Sirshasana hồi sinh toàn bộ cơ thể và tâm trí. Nó làm giảm lo lắng và các rối loạn tâm lý khác hình thành nguyên nhân gốc rễ của nhiều rối loạn như hen suyễn, sốt cỏ khô, tiểu đường và mất cân bằng mãn kinh.
Xem thêm
Cách làm tư thế con quạ và lợi ích của nó là gì
Asana này cũng được gọi là Kakasana. Chỉ có một chút khác biệt giữa hai. Trong khi Bakasana giống với tư thế của một con sếu, thì Kakasana trông giống như một con quạ đậu. Với hai cánh tay hơi cong để đầu gối sát với cơ tam đầu.
Xem thêm
Cách thực hiện Supta Padangusthasana
Tư thế Supta Padangusthasana mang lại cho bạn một sự kéo dài đáng kinh ngạc, đến mức nó mở ra đôi chân của bạn đầy đủ. Nó cũng được cho là để cải thiện cả sức khỏe thể chất và tinh thần tổng thể của bạn.
Xem thêm
BÀI VIẾT HỮU ÍCH
-
Các tư thế Yoga 11/03/2019Cách Thực hiện SARVANGASANA (TƯ THẾ CÂY NẾN)
Tư thế cây nến này cũng giúp cải thiện tâm trí, làm giảm căng thẳng tinh thần và cảm xúc mệt mỏi, xóa bỏ xáo trộn tâm lý, tăng cường hệ miễn dịch. Xem thêm -
Các tư thế Yoga 11/03/2019Cách thự hiện CHAKRASANA (Tư thế bánh xe)
Tư thế bánh xe làm tăng sức mạnh chân. Nó rất tốt cho hệ thần kinh, hệ tiêu hóa, hệ hô hấp, hệ tim mạch và các tuyến trong cơ thể. Nó giúp điều tiết việc tiết hoocmon và hỗ trợ cho những vấn đề rối loạn phụ khoa. Xem thêm -
Các tư thế Yoga 11/03/2019Cách thực hiện Halasana ( Tư thế cái cày) và lợi ích
Tư thế cái cày cũng có tác dụng làm săn chắc các cơ vùng bụng, giảm co thắt cơ lưng, cải thiện các dây thần kinh cột sống, tăng cường chức năng hệ thần kinh giao cảm, tăng tuần hoàn máu tới toàn bộ cơ thể. Xem thêm
Special offer
CHANGE TO BREAKTHROUGH
We will always be there and support you as much as possible.
