New post
CÁCH THỰC HIỆN SALAMBA SIRSHASANA VÀ LỢI ÍCH
Sirshasana hồi sinh toàn bộ cơ thể và tâm trí. Nó làm giảm lo lắng và các rối loạn tâm lý khác hình thành nguyên nhân gốc rễ của nhiều rối loạn như hen suyễn, sốt cỏ khô, tiểu đường và mất cân bằng mãn kinh.
Xem thêm
Cách làm tư thế con quạ và lợi ích của nó là gì
Asana này cũng được gọi là Kakasana. Chỉ có một chút khác biệt giữa hai. Trong khi Bakasana giống với tư thế của một con sếu, thì Kakasana trông giống như một con quạ đậu. Với hai cánh tay hơi cong để đầu gối sát với cơ tam đầu.
Xem thêm
Cách thực hiện Supta Padangusthasana
Tư thế Supta Padangusthasana mang lại cho bạn một sự kéo dài đáng kinh ngạc, đến mức nó mở ra đôi chân của bạn đầy đủ. Nó cũng được cho là để cải thiện cả sức khỏe thể chất và tinh thần tổng thể của bạn.
Xem thêm
BÀI VIẾT HỮU ÍCH
-
Các tư thế Yoga 27/03/2019Cách thực hiện Dandasana - Tư thế ngồi làm việc và lợi ích của nó là gì
Asana này được đặt tên theo thuật ngữ tiếng Phạn Danda có nghĩa là cây gậy và asana có nghĩa là tư thế. Dandasana là một bài tập sẽ giúp cơ thể bạn tự chuẩn bị cho những tư thế mạnh mẽ hơn. Xem thêm -
Các tư thế Yoga 27/03/2019Cách thực hiện Salabhasana - tư thế con cào cao và lợi ích của nó là gì
Xem thêm -
Các tư thế Yoga 27/03/2019Cách thực hiện Ardha Matsyendrasana - Tư thế Biến thể vặn mình
Tư thế Ardha Matsyendrasana vừa giúp kéo giãn cơ của một bên lưng và bụng trong khi lại co cơ ở bên còn lại. Giúp cải thiện các dây thần kinh cột sống, khiến các cơ lưng trở nên mềm dẻo, giảm chứng đau lưng và sự co thắt cơ, giảm xu hướng dính liền đốt sống để phát triển các chồi xương. Xem thêm
Special offer
CHANGE TO BREAKTHROUGH
We will always be there and support you as much as possible.
