New post
Fitness
18/10/2019
Làm thế nào để thoát khỏi mỡ bụng dưới
Mặc dù tất cả chúng ta đều có các loại cơ thể khác nhau và các khu vực khác nhau nơi chúng ta lưu trữ chất béo dư thừa, có một lĩnh vực mà hầu hết phụ nữ phải vật lộn với bụng dưới.
Xem thêm
Fitness
21/09/2019
20 lợi ích tuyệt vời của thói quen tập thể dục
Tập thể dục, cùng với sự thay đổi dinh dưỡng và lối sống cân bằng, có thể giúp chống lại rất nhiều các bệnh khác nhau.
Xem thêm
Fitness
18/09/2019
Kế hoạch ăn kiêng hiệu quả dành cho nữ giới
Chế độ ăn kiêng mang đến cho chị em kết quả hơn cả sự mong đợi. Kế hoạch này phù hợp cho mọi người ở mọi lứa tuổi khác nhau, bao gồm nhiều giai đoạn và có thể dễ dàng thích nghi với mục tiêu giảm trọng lượng khác nhau, hứa hẹn mang lại nhiều kết quả thú vị
Xem thêm
BÀI VIẾT HỮU ÍCH
-
Fitness 17/09/2019Tabata là gì ? Giảm cân hiệu quả với Tabata
Tabata là bài tập cường độ cực cao. Với 4 phút thực hiện Tabata giúp đốt cháy 240 - 360 kcal, có hiệu quả hơn 1 giờ đạp xe trong phòng tập, 1 giờ tập Zumba, ... Xem thêm -
Fitness 16/09/2019Cách đốt cháy calo hiệu quả
Calo còn được gọi là Calories “thường được ký hiệu là kcal” là một đơn vị đo năng lượng, để tính hàm lượng dinh dưỡng trong các loại thức ăn được đưa vào cơ thể. Khi mà cơ thể nạp vào thức ăn và biến nó thành calo (năng lượng) để duy trì sự sống và thực hiện tất cả các hoạt động Xem thêm -
Fitness 31/08/2019Cardio là gì? 10 bài Cardio giảm cân hiệu quả nhất
Vấn đề đáng lo ngại này hoàn toàn có thể được giải quyết nếu bạn tìm đến các bài tập giảm cân. Và Cardio chính là lựa chọn tuyệt vời nhất trong trường hợp này. Xem thêm
-
Fitness 28/08/2019Cách để tăng khối lượng cơ bắp nhanh nhất
Bạn có thể tăng cơ bắp một cách “nhanh chóng”, tuy nhiên, phải có một vài sự đánh đổi, chẳng hạn như tăng một lượng mỡ cùng với khối lượng cơ bắp, và từ bỏ một vài hoạt động khác như là chạy bộ để cơ thể bạn có thể tập trung vào việc tăng cơ bắp. Xem thêm -
Fitness 23/08/2019Deadlift là gì? Cách thực hiện Deadlift đúng kỹ thuật
Bạn đã từng nghe tới Deadlift nhưng chưa biết Deadlift là gì hay làm thế nào để tập Deadlift đúng kỹ thuật và mang lại hiệu quả tối đa?sẽ thắc mắc không biết tập Deadlift đúng cách như thế nào để có thể phát triển cơ bắp hiệu quả nhất đúng không? Xem thêm -
Fitness 17/08/2019Top bài tập chân cho nam, nữ giúp sở hữu một đôi chân cơ bắp, cuốn hút
Các bài tập chân cho nam giúp bạn sở hữu một đôi chân vững chãi, cuồn cuộn với nam giới và thon gọn với nữ giới. Thực tế có rất nhiều người cho dù mới tập hay đã tập lâu năm thường xuyên bỏ qua những bài tập chân. Xem thêm
Special offer
CHANGE TO BREAKTHROUGH
We will always be there and support you as much as possible.
